الرئيسيةالبوابة*اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lord rika

مشرف عام


مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 687
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

مُساهمةموضوع: العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأربعاء أكتوبر 22, 2008 9:38 am

[center]العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر

حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر


اذا كنت ممن يجلسون امام الكمبيوتر لساعات طويلة


فانت حتما تعاني من


*الم وتعب وحكة بالعين مع حكة وجفاف


*غشاوة او ضبابية فى الرؤية


*ضعف النظر للاشياء البعيدة عن التركيزطويلا في شاشة الكمبيوتر


*صداع والم فى عضلات العنق
* صعوبة فى التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والاوراق


او المستندات المطبوعة


*زيادة التحسس من النظر


لذلك عليك ان تتبع ما يلي


اعط عينك وقتا من الراحه وانظر بعيدا عن شاشه الكمبيوتر
لمدة عشر ثوان كل عشر دقائق
* جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة
دون تغميض فبعض الناس لاتغمض العين الا مرة كل دقيقة
بينما الطبيعى ان يكون مرة كل خمس ثوانى
فالتغميض يعمل على ترطيب العين ويمنع الجفاف


*موضع الشاشة مهم لمنع اجهاد العين

فيجب ابعاد الشاشة مسافه 60 او 80 سم
واذا كانت احرف الكتابة تبدو صغيرة


من ذلك البعد تستطيع تغيير حجم الحروف كما تشاء


اجعل اعلى الشاشة فى مستوى عينك لان وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة
* الاتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤيا


ويشتت النظر فحافظ على شاشة الكمبيوتير نظيفة


* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الاجهاد
او مع ضعف النظر او ازدواجية الرؤيا
[/center]

_________________
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


لاتجعل مشاعرك كالأرض يداس عليها
بــل اجــعــل مــشــاعــرك كــالــسمـاء
يتمــنــى الجمــيــع الوصــول الــيــهـــا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوردة الحمراء

عضو جديد


عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 93
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 01/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الأربعاء أكتوبر 22, 2008 12:54 pm

السلام عليكم

تسسسسسسسسسسسسسسسلم ريكا

بارك الله فيك علي كل هذه المجهودات

تقبل مروري


الوردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سندريلا

مشرف عالم حواء


مشرف عالم حواء
avatar

انثى
عدد الرسائل : 615
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 22/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر   الخميس أكتوبر 30, 2008 11:01 am

vnmil
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
العيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القرين ودوره في حياة الإنسان و الامراض النفسية و العضوية
» أهمية الرياضة فى حياتنا اليومية
» صور المظاهرات فى كل انحاء العالم تضامنا مع اسطول الحرية
» أسباب آلام الظهر وكيفية التعامل معها
» ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عـطـــر ورود نــــغـــم الحيـــــاه :: عالم حواء :: نغم النصائح المنزليه-
انتقل الى: